Benarkan Tempat Kerja Bisa Bikin Gemuk? Bisa gak sih tempat kerja membuat seseorang menjadi gemuk?

Benarkan Tempat Kerja Bisa Bikin Gemuk?

Tentu bisa dong! Ketika di tempat kerja, rekan Anda mungkin akan menawarkan Anda makanan yang dibawanya. Misalnya, pagi hari dia menawarkan donat, roti atau makanan lain karena dia tidak sempat sarapan dirumah kemudian membekalnya. Beberapa saat kemudian, teman Anda yang lainnya mungkin akan menawarkan makannnya juga.

Kebenaran tempat kerja bisa bikinĀ gemuk ini telah di survei oleh pemerintah federal Amerika. Hampir sekitar seperempat orang Amerika setiap minggunya mereka memperoleh sekitar 1.300 kalori
ketika dia berada di tempat kerja.

Hal buruknya adalah, makanan yang mereka konsumsi bukan hasil masakan rekan mereka sendiri, melainkan makanan yang dibeli dari luar seperti pizaa, salad, kue, kentang goreng, burger, dll. Hal ini disampaikan langsung oleh Stephen Onufrak, ahli epidemiologi di Centers for Disease Control and Prevention AS.

Solusi yang tepat agar tubuh Anda tidak bertambah gemuk di tempat kerja adalah dengan mengontrol asupan makanan Anda. Makanlah makanan yang sehat, pergilah ke kantin dan pilih menu terbaik yang menyehatkan disana.

Lalu bagaimana jika kantin tidak menyediakan makanan sehat untuk Anda? Pilihan yang tepat adalah dengan membawa makanan sendiri dari rumah. Masaklah makanan sendiri dan pastikan kesehatannya kemudian bawalah ke kantor sebagai bekal. Dengan demikian, Anda lebih bisa mengontrol kalori yang Anda dapatkan setiap harinya.

Pilihan makanan terbaik adalah yang mengandung gizi serta nutrisi yang lengkap sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Pastikan setiap hari Anda mendapatkan protein, karbohidrat, vitamin dan juga nutrisi lainnya.

Tips tambahan

Untuk menjaga tubuh Anda tetap ideal, sebaiknya Anda bawa bekal buah-buahan ke kantor. Anda bisa membawa apel, jeruk atau buah sehat lainnya. Atau jika tidak, Anda bisa membawa buah yang sudah di jus. Jus terbaik untuk menjaga kesehatan adalah jus jeruk, lemon, anggur dan buah segar lainnya.

Selain itu, penuhi kebutuhan cairan Anda setiap harinya. Karena selain menyehatkan, Anda juga bisa menjaga tubuh tetap ideal.

www.castemsummit.com | Benarkan Tempat Kerja Bisa Bikin Gemuk?